Fragen

Häufige Fragen.

Was du brauchst, was es kostet und was passiert, wenn du eine Woche verpasst. Fehlt etwas,schreib uns – wir antworten innerhalb eines Werktags.

Brauche ich ein Fitnessstudio?

Nein. DRAWorkout ist für Training mit Körpergewicht und Widerstandsbändern gemacht, in dem Platz, den du hast. Foundations braucht gar keine Ausrüstung – nur genug Raum, um dich mit ausgestreckten Armen hinzulegen. Progressions nimmt ein Set Widerstandsbänder dazu. Klimmzugstange und Barren sind optional – schalte sie in der App ab, und das Deck teilt ohne sie aus. Was ein Widerstandsband abdeckt (englisch) →

Funktioniert es offline?

Ja. Einmal auf deinem Handy installiert, teilt DRAWorkout ein komplettes Workout ganz ohne Empfang aus, alle Kartenbilder inklusive, und misst die Einheit wie gewohnt. Offline abgeschlossene Workouts werden auf dem Gerät gespeichert und automatisch synchronisiert, sobald du wieder Verbindung hast.

Gibt es DRAWorkout im App Store oder bei Google Play?

Nein. DRAWorkout ist eine Progressive Web App: Du installierst sie direkt im Browser von draworkout.app – auf iOS über Teilen und dann „Zum Home-Bildschirm“, auf Android über die Installationsaufforderung oder das Browsermenü. Danach verhält sie sich wie jede andere App auf deinem Handy und funktioniert auch offline. Kein Store-Download und kein Store-Konto nötig.

Wie lange dauert ein Workout?

Das hängt vom Blatt ab, das du bekommst, und davon, wie viele Zirkel du wählst. Vor dem Start entscheidest du dich für einen bis fünf Zirkel, und die App schätzt die Zeit pro Zirkel, damit du weißt, worauf du dich einlässt. Ein Single-Suit-Workout mit fünf Karten und einem Zirkel ist eine kurze Einheit; ein Full-Body-Blaster mit zehn Karten und drei Zirkeln eine lange.

Was sind die fünf Suits?

Push, Pull, Legs, Core und Cardio. Jede Übungskarte eines Decks gehört zu einem davon – so hält die App ein Workout ausgewogen. Du kannst einen Suit allein trainieren, zwei kombinieren oder den ganzen Körper über alle fünf. So funktioniert das Deck →

Was ist der Unterschied zwischen den beiden Decks?

Foundations ist Körpergewichtstraining für Einsteiger – 60 Karten, die die Basis für alles Weitere legen, und der richtige Start, wenn du neu anfängst oder nach einer Pause zurückkommst. Progressions sind 62 Karten mit fortgeschrittenem Training mit Körpergewicht und Widerstandsbändern für alle, die schon trainieren, mit schwierigeren Varianten derselben fünf Suits. Die beiden Decks teilen sich keine Übungen.

Mit welchem Deck soll ich anfangen?

Fang mit Foundations an, wenn du neu im Training bist, nach einer Pause zurückkommst oder unsicher bist. Fang mit Progressions an, wenn du schon regelmäßig trainierst und mehr Belastung und Abwechslung willst. Liegst du dazwischen, ist Foundations die sicherere Wahl – die Übungen steigern sich innerhalb des Decks, es wird dir also nicht so schnell zu leicht.

Gibt es eine kostenlose Testphase?

Nein. DRAWorkout ist ein Abo ohne Testphase und ohne Kauf auf Lebenszeit. Bei der Bestellung wählst du monatliche oder jährliche Abrechnung, und du kannst ohne Anmeldung auf der Website kündigen – die kürzestmögliche Bindung ist also ein Monat.

Was kostet es?

Abos gibt es ab 7,99 € im Monat für ein Deck. Zwei Decks kosten 12,99 € im Monat, fünf Abos 24,99 € und zehn Abos 39,99 €. Ein Abo gibt einer Person Zugang zu einem Deck. Alle Preise sind Endpreise – gemäß § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer berechnet. Alle Abos ansehen →

Kann ich es mit meiner Familie teilen?

Ja. Mit fünf oder zehn Abos bekommst du ein Kontingent, das du an andere verteilst – jede Person mit eigenem Konto und eigenem Verlauf. Ein Abo gibt einer Person Zugang zu einem Deck; fünf Abos können also fünf Personen mit je einem Deck sein oder weniger Personen mit beiden Decks.

Wie kündige ich?

Über die Kündigungsseite auf dieser Website, ohne Anmeldung und ohne jemanden kontaktieren zu müssen. Du gibst die E-Mail-Adresse an, unter der das Abo läuft, und bestätigst; du bekommst eine Bestätigung per E-Mail. Dein Zugang bleibt bis zum Ende des bereits bezahlten Zeitraums bestehen. Abo kündigen →

Kommt dasselbe Workout zweimal?

Einzelne Übungskarten kommen wieder – so wirst du darin stärker –, aber die Kombination, die du bekommst, ändert sich jedes Mal. Jedes Austeilen ist reproduzierbar: Ein Workout, das dir gefallen hat, kannst du als Favorit speichern und genau so wiederholen; ansonsten bekommst du bei jeder Einheit ein neues Blatt. Warum Abwechslung dich dranbleiben lässt (englisch) →

Hält es meinen Fortschritt fest?

Jedes abgeschlossene Workout wird automatisch gespeichert – was du trainiert hast, wann, wie lange es gedauert hat und wie viele Übungen du geschafft hast. Der Verlauf zeigt, wie sich dein Training über die Zeit auf die fünf Suits verteilt – so merkst du, welchen Suit du still und leise meidest.

Gibt es Streaks, Abzeichen oder Erinnerungen?

Nein, ganz bewusst. DRAWorkout hat keine Streaks, keine Abzeichen, kein Konfetti und keine Motivations-Benachrichtigungen. Es soll wie ein gut gemachtes Werkzeug funktionieren, nicht wie eine Gewohnheitsfalle – eine verpasste Einheit kostet dich diese Einheit und sonst nichts, und es gibt keine Serie, die reißen kann.